天津北方网讯：正值暑假，很多家长在暑假期间选择搭乘飞机或高铁带孩子外出旅行。长时间乘坐公共交通工具，孩子在封闭空间内难免会有坐不住或吵闹的时候，打扰到其他旅客，让家长很是头疼。一些孩子在火车或飞机上吵闹引发矛盾的视频也频频登上热搜成为热点。那么，带孩子长时间乘坐飞机或火车，家长如何能让孩子安静下来？如何帮孩子打发时间？本市旅游行业专业人士王梓涵，家庭教育指导师陈玥给家长们支招。

出发时间有讲究

(资料图)

对于孩子来讲，在一个座位上连续坐三四个小时，而且是长久呆在一个狭小的空间内，肯定会感觉很不舒适。家长在出发前，选择出发时间时要下点功夫。首先要选择孩子精神状态比较好的时间段出发，这样孩子面对陌生的环境时，情绪上会好一些。尽量不要选择夜航班或孩子容易犯困的时间出发，这样孩子面对新的环境，自身状态不好，又要适应新环境，就可能出现情绪焦躁而无法控制的情形。虽然孩子的适应能力往往比大人好，但出发时务必保证孩子处于清醒的状态。如果是长途出国旅行，建议家长选择联程航班，中间的短暂停留时间能够让孩子能活动活动。

另外，在狭小的空间内，孩子坐得舒适也很重要。对于年龄小的孩子，如果长途出行，家长最好给孩子买个座位票，让孩子能坐得舒服一些。另外，飞机或火车上空调比较充足，要携带长袖外套以免着凉。

带好哄娃小神器

建议带上孩子日常喜欢的小零食、玩偶、书籍、玩具、平板电脑等哄娃小神器，在旅途过程中“轮番”消耗孩子的注意力。

旅途过程中，家长的陪伴至关重要。有很多玩具，可以帮助家长消耗孩子的精力。比如，液晶显示器的画板非常轻便，孩子可以用来临摹、写写画画，家长可以引导孩子画外面的风景或看到的景物。稍大一点的孩子，家长可以跟孩子在画板上玩九宫格游戏等。除此之外，还可以带一些不占空间还很轻的超轻黏土，旅途中可以根据教程带孩子捏小动物、植物、人物。

纸质书籍也是很好的消磨时间神器。除了故事书、绘本外，现在还有贴纸书、手工书、逻辑思维书、画画书。家长选择孩子平时最喜欢的三四本书，带着孩子一起读书、画画、做手工、贴贴纸，消磨时间。

引导孩子关注外界事物。对于新的事物，孩子总带有强烈的好奇心，没有什么比让孩子关注周围事情来得更方便有效。对于3岁以上的孩子，在出行前做一些旅行攻略，在行车途中，可以让孩子看看窗外不一样的风景，也可以让孩子用手机将喜欢的风景拍下来，还可以给孩子科普一些知识，这样也可以耗掉很多时间。

如果孩子实在不可控，在不打扰别人和条件允许的情况下，可以带孩子在车厢或机舱内稍微活动几分钟，还可以让孩子看15至30分钟的平板电脑。

另外，多带些孩子喜欢吃的小零食、水果等，以便“应急”安抚孩子情绪。